Laktoseintoleranztest

Ein Test auf Laktoseintoleranz kann mit einfachen Mitteln zuhause durchgeführt werden und liefert bereits erste Hinweise auf eine Lactoseunverträglichkeit. Um ganz sicher zugehen, sollte nach einem positiven Laktoseintoleranztest ein Facharzt aufgesucht werden, der weitere Untersuchungen veranlassen kann.

Laktoseintoleranz bezeichnet eine Nahrungsmittelunverträglichkeit, bei der aufgenommener Milchzucker im Darm nicht verarbeitet werden kann. Betroffene, die mit zum Teil heftigen Magen-Darm-Problemen zu kämpfen haben, wissen sehr häufig nicht, dass sie mit einem einfachen Laktoseintoleranztest die Ursache ihrer Beschwerden herausfinden und somit effektiv etwas dagegen tun können. Wer schon seit längerer Zeit über wiederkehrende Durchfälle, Blähungen oder Übelkeit nach dem Essen klagt, sollte einen Laktoseintoleranztest durchführen. Es gibt zwei unterschiedliche Arten, den Selbsttest durchzuführen.

Laktoseintoleranztest über zwei Wochen

Der Laktoseintoleranztest gibt Aufschluss über eine Lactoseunverträglichkeit.

Foto: © imaginando - Fotolia.com - Ein Laktoseintoleranztest wird beim Arzt durchgeführt.

Wenn sie herausfinden wollen, ob die gesundheitlichen Beschwerden auf eine Lactoseunverträglichkeit hindeuten, können sie einen Laktoseintoleranztest machen, der sich über zwei Wochen erstreckt. Während dieser Zeit sollten Sie konsequent auf alle laktosehaltigen Produkte verzichten. Diese Phase absoluter Abstinenz wird auch als Karenzphase bezeichnet. Treten bei diesem Laktoseintoleranztest in den zwei Wochen Abstinenz keine Beschwerden auf, besteht ein direkter Zusammenhang zwischen dem Konsum von Laktose und dem körperlichen Wohlbefinden. Zur vollständigen Diagnose sollte ein Arzt aufgesucht werden.

Milch-Test

Ein weiterer Laktoseintoleranztest besteht darin, die unmittelbare Wirkung von Laktose auf den Körper zu testen. Hierfür trinken Sie früh auf nüchternen Magen ein Glas Milch (alternativ auch in Wasser gelöstes Milchpulver). Treten anschließend die typischen Laktoseintoleranz-Symptome auf, ist der Zusammenhang deutlich. Wenn Sie nichts merken, können Sie den Laktoseintoleranztest am nächsten Tag mit maximal einem halben Liter Milch wiederholen. Diese Milchmenge enthält 25 Gramm Laktose. Mit dieser Menge wird auch der Test beim Arzt durchgeführt.

Weitere Untersuchungen beim Arzt

War der Laktoseintoleranztest positiv, sollte möglichst schnell ein Arzt aufgesucht werden. Er kann weitere Untersuchungen durchführen und mit einem H2-Atemtest eine Laktoseintoleranz endgültig feststellen. Für viele Betroffene ist das häufig eine Erleichterung, weil sie nun endlich wissen, was sie gegen ihre Beschwerden tun können.